コレクション セルフ 仙骨 マッサージ 316179 ikiblogxtdn

腰痛を改善するセルフマッサージ 後頭部マッサージ 後頭部をマッサージすると背中の筋肉がほぐれ、背骨の負担が減って腰痛改善につながる事があります。 ①後頭部のくぼみに沿って両手の指をあて、左右に隆起している筋肉を感じましょう。仙腸関節痛のセルフケア 効き方には個人差があります。 押...